Bodystyling

Cvičební program - Bodystyling aneb být fit - Pomáhá rovnoměrně formovat a zpevňovat postavu.

Průběh lekce

  • 10 min. workout/aerobní blok - posílení srdečně - cévního systému a dýchání, zahřátí organismu, zvýšení tepové frekvence
  • 45 min. trénink na formování svalů celého těla, se zaměřením na problémové partie – stehna, hýždě, břišní svaly
  • 5 min. stretching - protažení všech svalových partií.

Bodystyling

  • je určen pro každý věk
  • zpevnění celé postavy
  • posílení a protažení celého těla
  • aktivní odreagování
  • formování postavy, zlepšení rovnováhy a držení těla

 

Cvičíme s Gymbally, overball, váha vlastního těla, formování postavy, zlepšení rovnováhy a držení těla.

 

0
0
0
s2sdefault
powered by social2s